口コミ・体験レビュー 大麦若葉の青汁

ヤクルト「青汁のめぐり」の効果を徹底評価

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10種類以上の青汁を販売するヤクルトの中でも、人気が高い「青汁のめぐり」。

2018年現在、Amazonではベストセラーの青汁になっています。しかし、売れている青汁が効果が高くて良い青汁とは限りません。

青汁のめぐりに含まれる成分に注目して、効果や特徴、飲みやすさについて解説していきます。

ヤクルト「青汁のめぐり」の効果

商品情報

粉末量は1包あたり7.5g。平均3gの2.5倍と豊富

裏面には栄養成分や原料が記載

  • 製造元:ヤクルトヘルスフーズ
  • 主原料:大麦若葉エキス末
  • 内容量:1ヶ月分 (7.5g x 30袋)
  • 種類 :水に溶かす粉末タイプ
ヤクルト「大麦若葉青汁」の商品種類

青汁のめぐりの商品種類は、1種類のみです。ヤクルトでは、他にも多くの青汁が販売されています。

「青汁のめぐり」と同じ大麦若葉を原料とした青汁は、次の7種類があります。

  • 青汁のめぐり
  • 私の青汁
  • ごくごく飲める大麦若葉
  • 朝のフルーツ青汁
  • ミルクとまぜておいしい青汁
  • ギュッとしぼったヤクルトの青汁
  • 抹茶入り青汁
ヤクルトの人気青汁3商品を比較【大麦若葉】

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効果

  • ダイエット:3 out of 5 stars
  • 健康:3 out of 5 stars
  • 便秘:4 out of 5 stars
  • 美容:2.5 out of 5 stars

豊富な食物繊維とガラクトオリゴ糖による便秘対策は、一定の効果が期待できるでしょう。ただし、糖質が多いためダイエットには向いていません。

参考:青汁ダイエット おすすめランキング

原材料

  • 大麦若葉 エキス末(デキストリン、大麦若葉エキス)
  • ガラクトオリゴ糖
  • 水溶性食物繊維
  • デキストリン

主な原材料は大麦若葉エキス末が使用されています。

ガラクトオリゴ糖水溶性食物繊維が配合されているのが特徴です。どちらも胃で消化されずに腸まで届く成分なので、腸内細菌の活動を活発にする効果があります。デキストリンは、青汁の粉末を水に溶けやすくする効果があります。

栄養成分 (1包あたり)

中でもカリウムの高さが際立っていて、当サイトのカリウムランキングで上位に入っています。カリウムには塩分の摂り過ぎや、むくみが気になる人に効果的な栄養素です。

参考カリウムが豊富な青汁ランキング

エネルギー22.5kcal
タンパク質0.5g
脂質0.1g
糖質4.9g
食物繊維1.55g
ナトリウム17.25mg
カルシウム8mg
カリウム138mg

 

メリット・デメリット

良い点

粉末がとてもきれいな緑色をしています。初めて見たときは、目が覚めるようなグリーンなので、少し見とれてしまうほどでした。未だに他の青汁の後に見ると少し見入ってしまいます。

水と混ぜた後の見た目もきれいなので、飲みやすさに影響を与えるかもしれません。

オリゴ糖や食物繊維が豊富なので、便秘の改善効果が期待できます。便が柔らかくなる性質があるので、下痢気味の人には、オススメできません。

食物繊維の他に注目すべきは、カリウムの豊富さです。カリウムには血圧を下げる効果があります。特に塩分やお酒を摂りすぎている人は、積極的にとりたいミネラルです。

イマイチな点

少し気になるのが糖質の多さです。青汁の平均からすると糖質がかなり傾向にあります。それでも普通のジュースや野菜ジュースに比べればかなり少ないので、そこまで気にするレベルではありません。

ですが、糖質制限ダイエットなどをしている人には、他の低糖質な青汁をオススメします。

参考:ダイエットにオススメの青汁ランキング

青汁のめぐりは、1包あたりの粉末量が多いのが特徴です。ですが、ガラクトオリゴ糖と食物繊維やデキストリンが含まれているため、大麦若葉がものすごく多いわけでもないようです。よって、ビタミンやミネラルはそれほど高い栄養価ではありません。

 

飲みやすさ【実際に飲んだ感想】

    

溶けやすさ「粉末はあっという間に水に溶ける」 5 out of 5 stars

めぐりの青汁は粉末量が通常より多いにもかかわらず、かなり水に溶けやすいです。「デキストリン」を配合することで、水に溶けやすくなっています。きれいなグリーンなのも特徴です。

甘さ「クセのある甘さ」 4 out of 5 stars

オリゴ糖が配合されていて、かなり甘い味です。1杯あたり糖質3.5g〜6gなので、角砂糖1個分に相当します。

乳酸飲料の「ヤクルト」やフルーツ青汁ほどではありませんが、他の青汁に比べるとかなり甘いです。お湯で飲むと少し甘さが気になるので、冷えた水や冷たい牛乳と飲むのが良いでしょう。

苦さ「苦くはないけど、青臭い」 2.5 out of 5 stars

苦さはほとんどありません。しかし、飲んだ数秒後、遅れて微妙な青臭さが口に広がります。

飲みやすいと定評のある大麦若葉ですが、品種や製造方法によって味が変わるものです。飲んだ後に口臭が残るのがしばらく気になります。

 

価格

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Amazonなどの実売価格は、なかなか安い部類になりますね。

  • 実売価格:1,391円
  • 1杯あたり:48円

※価格は時期によって変動します。

 

まとめ

  • 青汁の色がとても鮮やかなグリーンで、食欲をそそる
  • やや後味の苦味が気になる人もいるかもしれない
  • 糖質は低くないので、ダイエットには不向き
  • お湯より冷水の方が、おいしく飲めそう

青汁のめぐりは、正直なところ飛び抜けた栄養成分があるわけではありません。

ベストセラーになっているのは、ヤクルトの知名度による部分が大きいのでしょうか。甘い青汁が好きな人には良いかもしれません。

一方、ダイエットや健康などはっきりした目的を持っている人には、別の青汁を検討してみてもいいかもしれません。

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