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「ヤクルト 朝のフルーツ青汁」の口コミ・レビュー!効果やデメリットを評価

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朝のフルーツ青汁の飲み方バリエーション

「ヤクルト 朝のフルーツ青汁」は、バナナ風味のフルーツ味です。ジュースのような甘さとお試ししやすい低価格が理由で、ネットの口コミでも高い人気を得ています。

ダイエット向けのフルーツ青汁よりも7年前に発売された元祖フルーツ青汁といえます。

ただし、ダイエット向けフルーツ青汁とは、特徴がまるで違うため注意が必要です。

フルーツ青汁を10種類以上飲んできた私が、原材料や栄養成分を中心に、効果、飲みやすさ、価格などを総合的に評価していきます。

総合評価:B

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  • 販売元:ヤクルトヘルスフーズ
  • 青汁原料:大麦若葉
  • 内容量:15日分 / 105 g (7g x 15袋)
  • 種類 :水で溶かす粉末タイプ
青汁ヘルパー
どんな目的で飲むかによって、大きく評価が変わる青汁。ダイエット向きではないけど、甘いフルーツ青汁を一度試して見たい人には良いかな
項目評価コメント
効果
3 out of 5 stars
ダイエット成分はなし、栄養価は△。果糖、ブドウ糖が配合されていて、カロリー、糖質は高め
安全性
4 out of 5 stars
大手ヤクルトの安心感で人工甘味料なしは◯。ただし、香料、デキストリンなどの添加物がマイナス

4 out of 5 stars
甘くて、青汁ぽさが少なくて飲みやすい。バナナ風味が強くて、人によって好みが分かれる
コスパ
4 out of 5 stars
実売価格は1袋1,000円以下で買いやすい。ただし1袋あたりの内容量は15日分なので通常の半分

朝のフルーツ青汁がおすすめな人

  • 甘いフルーツ青汁を一度飲んでみたい人
  • 価格重視で、青汁を試してみたい人

おすすめできない人

  • 本気でフルーツ青汁ダイエットを試してみたい人
  • バナナ風味が苦手な人
  • 無添加のフルーツ青汁を探してる人

無添加でダイエット向けのフルーツ青汁を探してる人には、こちらもオススメです。

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商品の種類

朝のフルーツ青汁は、15袋入りのみの1種類です。朝のフルーツ青汁以外の大麦若葉を使用したヤクルト製品は、他にも多数あります。

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効果別の評価

「朝のフルーツ青汁」は、飲みやすさやフルーティな味を重視した青汁で、栄養成分に期待すべきではありません。糖質たっぷりの野菜ジュースに比べれば糖質は抑えられるかな?という程度と考えておくと良いでしょう。

ダイエット 1 out of 5 stars

糖質・カロリーが高くダイエット効果はまったく期待できません。朝食を青汁に置き換えれば別ですが、栄養価もそこまで高くないのでおすすめ出来るダイエット方ではありません。

糖質は、同じヤクルトの「青汁のめぐり」以上ですし、私の調べた青汁43商品中でもっとも糖質が多いです。野菜ジュースなんかは、もっと糖質が多いですけどね。ダイエット成分や酵素なども入っていないので、ダイエット目的で青汁を探している人は、別の青汁を検討することをおすすめします。

参考:ダイエットにオススメの青汁ランキング

野菜不足解消 2.5 out of 5 stars

ビタミンCとβカロテンがそこそこの値です。その他はこれといった栄養価の高い数字はありません。

参考:野菜不足解消におすすめの青汁ランキング

便秘 1 out of 5 stars

便秘に効果のある食物繊維の量は、心許ないです。

マグネシウムも計測されていません。便秘対策としては、まったく不向きな青汁といえるでしょう。

参考:便秘にオススメの青汁ランキング

美容 3.5 out of 5 stars

青汁には珍しく、ビタミンCがそれなりに入っていますが、特筆すべき値でもありません。

この青汁を飲んだだけで、お肌がすべすべに〜みたいな効果は期待できませんね。

参考:コラーゲン入り美容青汁 おすすめランキング!

 

飲みやすさ・味の評価

粉の溶けやすさ 4 out of 5 stars

水に溶けやすくするデキストリンが含まれているので、比較的まぜやすいです。

甘さ 5 out of 5 stars

とても甘いです。青汁の中ではもっとも甘い部類になります。

フルーツというイメージが先行しすぎて、野菜ジュースのような甘さを期待するとがっかりするのでそこは注意です。

飲みやすさ 4 out of 5 stars

苦さはなくフルーティーな香りの飲みやすい青汁です。

リンゴやマンゴーなどいろいろな果物のフレーバーが楽しめます。特にバナナの味が強いので、バナナが苦手な人は、全く評価が反対になるので気をつけてください。

 

原材料と栄養成分

  • 大麦若葉エキス末(デキストリン、大麦若葉エキス)
  • リンゴ粉末果汁(デキストリン、リンゴ果汁)
  • バナナパウダー
  • 果糖
  • リンゴ食物繊維
  • ブドウ糖
  • マンゴーパウダー(デキストリン、マンゴー)
  • アセロラパウダー
  • 香料
  • バナナ
  • りんご

果物は、バナナ、リンゴ、マンゴーが使われていますが、香りと味はバナナが前面に出ています。ブドウ糖、果糖も入って、甘さはかなり十分に感じることができます。牛乳でわって飲む人も多いですが、カロリーが益々上がってしまうので、水で割って飲んでも十分おいしく感じられます。

栄養成分

エネルギー19kcal〜30kcal
タンパク質0.4g
脂質0.15g
糖質5.3g
食物繊維0.5g
ナトリウム12.5mg
カルシウム-
カリウム-

ビタミン、ミネラル、食物繊維の値はそれほど高くありません。この青汁一杯で十分な栄養を摂れるというより、あくまで栄養補助という位置づけになるでしょう。

カロリーと糖質が高めなのが残念なポイントです。

他社フルーツ青汁とカロリー比較

青汁ヘルパー
朝のフルーツ青汁は、他社フルーツ青汁に比べてカロリーが3倍近くもあるので、ダイエット向きとは言えないよ

カロリーは高い割に甘さが抜群というわけでもないです。他社フルーツ青汁には、もっと甘くて低カロリーな商品がたくさんあります。

商品名カロリー
ヤクルト 朝のフルーツ青汁30kcal
すっきりフルーツ青汁11.7kcal
めっちゃたっぷりフルーツ青汁11.6kcal
ゴクリッチ11.3kcal

食品添加物

  • デキストリン
  • ブドウ糖
  • 果糖
  • 香料

朝のフルーツ青汁には、添加物が含まれています。

他のフルーツ青汁と違う点が、「ブドウ糖」「果糖」が含まれている点です。そのため、カロリーや糖質が多くなっています。

また、香料が入っている点は残念です。

水に粉末を溶けやすくするデキストリンが配合されているのは、必ずしも悪くありません。粉末フルーツ青汁はどうしても粉っぽさが目立つことがあるのですが、このデキストリンが加わることで、水に溶けやすくなります。事実、朝のフルーツ青汁はかなり粉と水は溶けやすくなって、飲みやすさに貢献しているといえるでしょう。

 

販売価格

  • 最安価格:711円
  • 1杯あたり:47円

※価格は時期によって、変動します。

Amazonでは送料込み711円とかなりお手軽に買えます。1セットあたり15袋で、通常のフルーツ青汁に比べると内容量は半分なので注意しましょう。表示上の価格は安いですが、長期で飲むには抜群にコスパが高いとはいえません。それでも、十分に安い部類ではあります。

参考:コスパに優れた低価格な青汁ランキング

返金保障の有無

返金保証には対応していません。

 

まとめ

「朝のフルーツ青汁」は、フルーツ青汁の名前どおり甘くて飲みやすい青汁です。朝の食事前や食事と一緒に飲むと、栄養補助になります。

バナナやリンゴが苦手でなければ味に期待してもいいでしょう。

一方、ダイエットや便秘対策に飲む青汁ではありません。気分的には健康に良いかもという効果は期待できる程度と考えておくといいと思います。

Amazonなどで買えば、実売価格は安い方なので「苦い青汁は嫌だな〜」という人は検討してみてもいいかもしれませんね。

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