飲みやすさと栄養価の高さが評判で、青汁原料の中でも１番人気の大麦若葉。
ただし、すべての大麦若葉青汁が飲みやすいわけではありません。同じ「大麦若葉の青汁」でも、土壌の品質や製造方法、品種によって味はもちろん栄養価も大きく左右されます。本当に飲みやすくて、効果のある大麦若葉青汁の選び方を紹介します。
目次
注意すべき大麦若葉青汁の選び方２点
本当に国産？「二次加工すれば国産」に注意
参考：中国汚染「PM2.5」がついた野菜は水洗いしてもダメ？
外国産の青汁=低品質とは限りませんが、例えば中国産の青汁はPM2.5の影響など気になるところです。
原料を輸入して二次加工すると「国産」と表記できるので注意が必要です。日本で栽培・加工をした本当の大麦若葉を選びたいものです。
大麦若葉「エキス末」は栄養価が低い!?
粉末青汁の原料名には大きく２種類の作り方があり、原材料の表記名もそれぞれ異なります。
- 大麦若葉末：葉や茎の繊維ごと砕いて粉末にする
- 大麦若葉エキス末：葉を絞ってエキスにしてから粉末にする
栄養価が高いのは「繊維ごと砕いた大麦若葉末」ですね。繊維も丸ごと含まれるため、栄養の損失が少なく食物繊維などが豊富です。
しかし、繊維ごと粉末にすることで飲みやすさに問題がでる商品もあります。飲みやすさは、原料などだけでは判断することが難しく、実際に飲んだり、口コミで評判をチェックしなければ、違いが分かりません。
大麦若葉青汁おすすめランキングBEST３
ランキング基準
- 栄養価：ビタミン、ミネラル、食物繊維、SOD酵素などの値が総合的に高いこと
- 飲みやすさ：粉っぽさや青臭さがなくて、飲み続けやすい味であること
- 安全性：国産大麦若葉で、無添加、無農薬、認可工場による製造など
- 価格：続けやすい適切な価格で、コスパに優れていること
 |  |  | |
| リッチグリーン | DHC乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁 | めっちゃたっぷりフルーツ青汁 |
| 最安価格 | 1,990円 | 2,550円 | 680円 |
|---|---|---|---|
| 送料 | 無料 | 500円 | 756円 |
| 内容量 | 30日分 | 30日分 | 30日分 |
| 1杯あたり価格 | 66円 | 85円 | 48円 |
| カロリー | 9.5kcal | 12kcal | 11.6kcal |
| SOD酵素 | 10600unit | 3600unit | 非公開 |
| クロロフィル | 15mg | 13mg | 非公開 |
| 人気効果 | 美肌、便秘解消 | 疲労、野菜不足 | ダイエット |
| 栄養価 |  5 |  4 |  3 |
| 飲みやすさ | 5 | 4 | 5 |
| 安全性 | 5 | 5 | 4 |
| 価格評価 |  4.5 | 4 | 5 |
| 総合評価 | 19.5点 | 17点 | 17点 |
リッチグリーン
- 栄養価 ：
- 飲みやすさ：
- 安全性 ：
- 価格評価 ：
大麦若葉の品種「赤神力」は、他社の大麦若葉とは一味違う緑の濃さに現れています。見た目の濃さとは変わって、味はすっきりした飲み味で飲みやすいです。フルーツ青汁に比べると甘さはほとんどありません。
身体のサビを落としてくれるSOD酵素が豊富。他社の大麦若葉と比較しても圧倒しています。
熱に弱い酵素の品質を落とさないために、加熱しない独自の低温製法によって酵素の力を保つことに成功しています。
| 最安価格 | 1杯あたり価格 | 内容量 |
| 1,990円 | 66円 | 30日分 |
| 主な原料 | 注目成分 | 人気効果 |
| 大麦若葉 | 生酵素 | 美肌、便秘解消 |
DHC乳酸菌と酵素がとれるよくばり青汁
- 栄養価 ：
- 飲みやすさ：
- 安全性 ：
- 価格評価 ：
大麦若葉をベースに乳酸菌と穀物発酵エキスが１杯で摂れる青汁は、他には見たことがありません。個々の品質や量も十分なので、ただ成分を入れただけではありません。
大麦若葉の麦緑素、穀物の酵素による健康や若々しさに効果的な配合に仕上がっています。買い切りタイプなので、１回だけお試ししたい人にもオススメです。
| 最安価格 | 1杯あたり価格 | 内容量 |
| 2,550円 | 85円 | 30日分 |
| 主な原料 | 注目成分 | 人気効果 |
| 大麦若葉、長命草 | フェリカスFK-23 | 疲労、野菜不足 |
めっちゃたっぷり フルーツ青汁
- 栄養価 ：
- 飲みやすさ：
- 安全性 ：
- 価格評価 ：
genkingの青汁として大人気となったフルーツ青汁です。今でも多くの利用者によって飲まれ続けているフルーツ青汁です。
飲みやすい大麦若葉に加えて、ダイエットに相性ピッタリなクマザサを採用。フルーツ青汁を飲んだことがない人は、１度体験してみてもらいたいものです。
「これが青汁？」と驚くこと間違いないですよ。初回680円でお試しできるのも大きなメリットですね。
| 最安価格 | 1杯あたり価格 | 内容量 |
| 680円 | 48円 | 30日分 |
| 主な原料 | 注目成分 | 人気効果 |
| 大麦若葉、フルーツ抽出エキス | 乳酸菌 | ダイエット |
４位 グリーンミルク
グリーンミルクは、家族全員が健康になれる青汁を目指して作られた「安全」と「健康」に配慮された青汁です。妊娠中の母親や子供でも安心して飲めるように100%国産、無添加、農薬不使用を徹底した青汁です。粉末量は5gと平均の3gより1.6倍以上と、普通の青汁に比べて栄養価の高さは頭１つ抜けています。
あえて難点をあげると価格はやや高め。高品質な原料にこだわっている分、コストも上がっているのだと推測できます。
女性が不足がちな鉄分や牛乳３本分のカルシウムが摂れるので、子どもの成長から親の健康管理まで家族みんなで飲み続けたい青汁です。
さらに血液サラサラ効果のDHA、EPAがとれるのはグリーンミルクだけ。魚嫌いな人にもおすすめです。
大麦若葉青汁がオススメな人
野菜不足解消だけじゃない大麦若葉特有の効果
青汁というと野菜不足解消が注目されがちです。しかし、大麦若葉がスゴイのは野菜に含まれるビタミン・ミネラルが豊富なだけではありません。大麦若葉でしか得られない利点は数多くありますが、中でも特筆すべき３点を紹介します。
- SOD酵素の抗酸化作用
- クロロフィルによるデトックス効果
- トリプトファンが快眠のカギ
抗酸化作用
大麦若葉特有の成分で最も特徴的な成分がSOD酵素です。酸化酵素という老化に関わる物質を除去する効果があるため、アンチエイジングに関心のある人達から絶大な人気があります。他の青汁原料にはほとんど検出されない成分です。
デトックス効果
クロロフィルは、葉緑素とも呼ばれます。植物の葉が緑色なのも葉緑素によるものです。葉緑素を摂取すると、有害な成分と結合・吸着し、体外へ排出させる働きがあります。そのためデトックス作用があるわけですね。
快眠作用
ぐっすり眠るには、睡眠ホルモン「メラトニン」を生成するトリプトファンが欠かせません。
トリプトファンは、必須アミノ酸の一種で体内で作ることができません。よって、食材で補う必要がありますが、大麦若葉にはトリプトファンが豊富なのです。高品質な大麦若葉青汁には、１日に必要なトリプトファンを１杯で補うだけの量が検出されています。
メラトニンは夕方から夜にかけて分泌量が増えるため、快眠効果をより実感したい人は夕方以降に大麦若葉青汁を飲むことをオススメします。
大麦若葉の栄養ってどれぐらいすごいの？
- 「野菜の王様ケール」
- 「飲みやすさの大麦若葉」
このように紹介されることが多いですが、決して大麦若葉の栄養価がケールに劣るわけではありません。詳しくは次の記事にまとめましたので参考にしてみて下さい。
